Yapımı çok kolay ve lezzetli bir smoothie tarifi daha! Sanırım bunlardan daha fazla yapıp farklı tatlar deneyeceğim. Özellikle kahvaltılarda önerilen bu sağlıklı içecekleri damak zevkinize göre ayarlayıp, en sevdiğiniz meyve, sebze ve farklı yeşilliklerle karıştırıp güne sağlıklı ve zinde başlayabilirsiniz. Sabahları katı gıdalar yerine sıvı önerildiği için malzemelerini her seferinde değiştirip kendi lezzetimi oluşturmayı ve bu tarifleri kahvaltılarda tüketmeye bayılıyorum! Üstelik zamanınızın çok çok az bir kısmını kullanarak kolay ve hızlı bir şekilde hazırlayabilirsiniz.
Malzemeler:
- 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
- 1/2 muz
- 1/2 elma
- 1/2 bardak soya sütü
- Bir kaç yaprak nane
Nane hariç bütün malzemeleri blenderdan geçirin. Kıvamını biraz daha süt katarak veya azaltarak istediğiniz gibi ayarlayabilirsiniz. Üzerine naneyi ekleyin ve içime hazır! Afiyet olsun!
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder